減肥行動一個月。。。有D成績

 訓醒又有野食

 大啖食雞脾,媽媽唔受引誘

 扮女仔

扮可愛,其實好頑皮,激到阿媽 CC下

昨天MOTHER DAY ,爸爸好識做買左D花比我!
多謝你送左呢個家比
我好感恩呢世人有你同DAN DAN
下世我都要再搵返你!
I LOVE YOU

 隔左一日開得重靚
由上個月15號開始day1減肥

就黎一個月

食少左好多零食、同埋一星期跳三次鄭多燕

終於有D成績

由138磅減到134磅

減到4磅已經好開心

三餐都在家裏吃

早餐食麥皮，中午食粉或煲（赤小豆生熟薏米糖水小甜）順便去埋濕

下午茶食小許零食、

晚餐多菜小肉，飯照食

但在8點前吃

每天喝兩杯緑茶

如真係晚上肚餓

都會食少少零食

但就戒咗食雪糕、紙包飲品同buffet. 

運動後一小時不進食

整體上不會感覺捱肚餓去減肥

成個過程好健康

希望黎緊呢個月可再減多4磅

加油、堅持